Tag: ประโยชน์

อาหาร
ไข่มีประโยชน์อะไรบ้าง กินไข่อย่างไร ให้รับประโยชน์เต็มๆ

สำหรับ ไข่ นั้น แม้ว่าหลายๆคนอาจจะมองว่าเป็นอาหารสิ้นคิด เพราะว่าไข่นั้นไม่ว่าใครๆ ก็ต้องเคยทาน และนำมาทำเมนูต่างๆ ได้ง่าย แต่รู้ไหมว่า ไข่มีประโยชน์สูงมาก แม้ว่าจะเป็นเพียงไข่ฟองเล็กๆ ก็ตาม  วันนี้เราจึงมีบทความ ไข่มีประโยชน์อะไรบ้าง กินไข่อย่างไร

อาหาร
กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

การกินโยเกิร์ตนั้นไม่ใช่เพียงแค่ว่าช่วยในการลดน้ำหนัก และเป็นของว่างยามหิวเท่านั้น แต่การกินโยเกิร์ตก่อนนอนนั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในหลากหลายด้านเลยทีเดียว  วันนี้เราจึงมีบทความ กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด มาฝากทุกคน เผื่อว่าหลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่ากินโยเกิร์ตก่อนนอนนั้นมีประโยชน์มากๆ  1. หลับง่าย ประโยชน์ในข้อนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาในเรื่องการนอนหลับ โดยเฉพาะใครที่กำลังปรับตารางการนอนให้ตรงต่อเวลา แนะนำให้กินโยเกิร์ตก่อนนอนกันค่ะ เพราะโยเกิร์ตมีส่วนประกอบของนม ดังนั้นจึงมีสารทริปโตเฟน

อาหาร
ดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์และมีความสุข

สำหรับ กาแฟ นั้น มักเป็นเครื่องดื่มที่คู่มากับคนวัยทำงาน เพราะเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เรามักจะไม่มีเวลา และมักจะต้องใช้ชีวิตที่เร่งรีบ แต่จริงๆแล้วก็ไม่เสมอไป คุณอาจจะไปนั่งชิลๆดื่มกาแฟในวันหยุดเพื่อลิ้มรสชาติกาแฟอย่างเต็มที่ก็ได้ เราจึงได้นำบทความ ดื่มกาแฟอย่างไรให้ได้ประโยชน์และมีความสุข มาฝากเหล่าคอกาแฟกัน เพราะปัจจุบันนี้นั้น มีผู้คนนิยมทำกาแฟ ดริปกาแฟกินเองมากขึ้น